Recepty

Ovesné kostky

Ideální k jogurtu na snídani nebo jako doplněk školní svačiny do krabičky…
Vyzkoušejte můj nový recept na OVESNÉ KOSTKY bez přidaného cukru.

Suroviny:
– 2 hrnky jemných ovesných vloček
– 3 lžíce slunečnicových semínek
– 2 lžíce chia semínek
– 2 lžíce lněného semínka
– 4 lžíce snídaňových cereálií
– 30g kokosového oleje
– 200g ovocného pyré nebo přesnídávky
+ čokoláda a lyo maliny na dozdobení

Postup:
Smícháme sypké suroviny, přidáme kokosový olej a přesnídávku. Spojíme v jednotnou hmotu. Zapékací misku nebo menší pekáček vyložíme pečícím papírem. Připravenou hmotu rozprostřeme a uhladíme tak, aby byl povrch rovný.
Pečeme na 180 stupňů, cca 25 minut.
Po vychladnutí rozkrájíme. Kostky můžeme vylepšit o čokoládu a sušené maliny.
V lednici vydrží několik dní, u nás se už dvakrát snědlo tentýž den 🙂

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *